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安徽黄山内外兼修扮靓城市名片 文明创建提升城市品位

2020-08-16 04:39:49

 

  

        皮肤老了,会出皱纹、长老年斑,我们能看到;头发老了,会慢慢变白,我们也能看到;但是,大脑老了、萎缩了,如果不是去医院检查,我们不能直接看到!而这不能直接看到的地方,恰恰是最重要...你知道午睡总是心慌怎么回事吗?很多人经常会出现午睡心慌的现象,那么,你知道午睡总是心慌怎么回事吗?下面就让小编为大家介绍介绍吧。午睡总是心慌怎么回事1、午睡总是心慌怎么回事...  人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子,看看肚子有没有大起来,特别是老年人,患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼、多保养(休息)。   (2)观察宫颈黏液的变化:妇女的月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期,在月经期中间,当白带出现较多且异常稀薄,为湿润期,观察分泌物呈鸡蛋清样,清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天,很可能是排卵期。  (4)使用避孕优生检测镜:检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上,风干或灯下烤干即可目测,每日检测一次,如出现典型“羊齿状结构”,即表示排卵,对图辨认,可在家庭使用。  (6)B超卵泡监测:可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度,据此指导合适性交时间。本法优点是较准确,但要花费一定时间。以上六种方法测试时可选择1~2种,如能综合使用,效果更可靠。   1、当男性朋友出现急性持续睾丸疼痛现象时,男性朋友需要引起高度的重视,因为急性睾丸疼痛多见于睾丸炎和损伤,睾丸炎除血行感染外,更常见的是细菌经尿道逆行至附睾和睾丸,造成附睾炎、睾丸炎,临床可见附睾与睾丸肿胀和睾丸疼痛。  2、时有外睾丸损伤伤史和局部的肿胀及淤血。剧烈运动或房事、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩,从而使系带过长的睾丸发生扭转并引起睾丸的剧痛。由于睾丸扭转后阻断了睾丸的血液供应,所以睾丸除剧痛外并有阴囊肿大、皮肤水肿。相对来说,急性睾丸疼痛的诊断比较容易。   白塞氏病在我们的生活中比较多见,这个病治疗起来有些难度,而且容易反复发作,所以很多患者经过久治不愈后都放弃的治疗。虽然白塞氏病难治,但是只要患者能够根据病因着手就能很快康复。然而中医治疗则正是如此,它主要是通过中药调理,针灸治疗及局部护理等方法进行诊治的,那么中医治疗白塞氏病的常用方法主要有哪些呢?下面一起来了解一下吧。  依据中医的传统理论和临床实践,将白塞氏病分为急性发作期、恢复期和缓解期,并根据不同的表现将其分为不同的分型,分别采取清热解毒、清利湿热、解毒通脉、益气养阴、补益肝肾等治法。中医治疗白塞氏病常用的方剂有甘草泻心汤、龙胆泻肝汤、四妙散、知柏地黄汤、三黄丸、三妙丸、龙胆泻肝丸、黄连上清丸等等。中医治白塞氏病先治其标,后固其本,不仅能控制溃疡的反复发作,还可调节机体的免疫功能。   正解:标榜取材天然的保湿爽肤水其实它所含有的成分虽然原料是天然植物萃取物,但还是拥有一定的刺激性。敏感肤质的MM在选择保湿爽肤水时需要先做皮测。保湿爽肤水同样不可以迷信植物成分,应该根据自己的肤质选择适合自己的那一种。  正解:这是导购忽悠美女们最常用的言词之一。就好像告诉消费者,要使除皱霜发挥作用,必须使用同一品牌的洗面奶,否则效果就不会好。其实不然。 

        外阴炎就是外阴的皮肤或粘膜所发生的炎症病变,发作时又痒又痛,外阴还红肿,甚至糜烂。有些女性使用液体药剂、外用软膏等治疗,症状好了一段时间,没隔多久又复发。此时,则要警惕是否糖尿病引起外阴炎不受控制,反复发作。  为什么糖尿病会引起外阴炎?糖尿病患者的尿液含糖高,会刺激外阴部,容易发生外阴炎,而带糖的尿也容易引起霉菌感染,并加速繁殖,加重了外阴炎。如果合并霉菌感染,患者外阴表面会有一层凝乳状白膜,瘙痒的症状也会更为剧烈。    你听说过黄斑病变吗?周围的亲戚朋友有得过这种病的吗?黄斑病变其实很普遍,我们的周围有许多人都会得黄斑病变,但是很多朋友对他的成因并不了解,那么黄斑病可由遗传性病变、老年性改变、炎症性病变所引起,也可受其他眼底病变的累及。   黄斑病变是一种老年人常见的影响黄斑的疾病,确切的病因尚不明,可能与遗传、血管硬化、氧化损伤、慢性光损伤、炎症、代谢营养等有关。多见于各种视网膜脉络膜炎,如弓浆虫病、葡萄膜炎等;此外,视膜静脉阻塞、视网膜血管炎、糖尿病性视网膜病变、高度近视和外伤性脉络破裂等可导致黄斑区发生损害;某些病变如中心性浆液性视网膜脉络膜病变、中心性渗出性视网膜脉络膜病变等病因尚未完全清楚,但可造成黄斑区水肿或出血而有一定程度的视功能损害。   对艾滋病的治疗与其他慢性病,如糖尿病和高血压的治疗不同。对于这些疾病,即使在中断治疗后恢复治疗,药物治疗仍然有效。艾滋病并非如此,忘记或选择不服用艾滋病毒药物可能导致耐药性的出现,这是治疗失败的主要原因。  美国食品和药物管理局建议Truvada可以降低感染艾滋病毒的风险,也可以通过注射药物使用,无论是男性还是女性(预防暴露前预防或预防)。 Truvada含有替诺福韦和恩曲他滨的固定组合,必须每天服用。它有助于防止病毒造成永久感染,并应与其他预防方法(如避孕套)一起使用。在不采取持续效果的情况下效果要差得多5。Truvada也被用作其他药物的艾滋病毒治疗。 本病为一慢性进行性,双侧性毯层视网膜变性。确定遗传类型常有困难,大多数病例为常染色体隐性遗传但也可为常染色体显性遗传或X-连锁遗传,而后者不常见。本病也可为某些综合征,(例如Bassen-Kornzweig综合征Laurence-Moon-Biedl综合征)的一部分。   阴囊湿疹的出现困扰着不少男性朋友,所以大家都想着尽早摆脱这个病,这个病是很容易复发的,要达到治愈的目的必须选择一种好的治疗方法,同时治疗期间还要注意个人卫生。那么,用什么方法治疗阴囊湿疹效果比较好呢,患者首先要选择合适的药物坚持治疗,避免搔抓,这样会导致细菌感染的。  1、阴囊湿疹不一定是病态,因此如无其它不适,注意局部的清洁干燥即可。平时注意清淡饮食,少吃生冷食物,少吃辛辣鱼腥食物。不过一般阴囊的潮湿可能和前列腺疾病是有一定的关系的,发现病情一定要做一个具体的减产,看看是什么原因,对症治疗效果更好。 

        所以,外阴炎反复发作,病情难以控制的女性,最好及时查一下血糖值。特别是40~50岁的肥胖妇女,容易患上2型糖尿病而不自知。如果确诊为糖尿病,要在控制血糖的基础上,配合妇科医生治疗外阴炎,合并霉菌感染者还要先治疗霉菌感染。  此外,还要十分注意个人卫生,糖尿病患者带糖的尿液是引起外阴炎很重要的因素,如厕后要局部擦拭,保持外阴干燥。平时选择透气性好的内衣并勤换洗,使用合格的经期卫生用品,尽量减少去公共游泳池的次数,发病期间最好不去。   导语白癜风对于患者的形象影响是非常大的,特别是手部白癜风。在炎热的夏天,我们不可能还穿着长袖。这样手部的白斑就会裸露出来,那么手部白癜风能治好吗,手部白癜风该怎么治疗?  夏天...  导语白癜风是一种非常顽固的皮肤疾病,很多白癜风患者因为不能长期坚持治疗,中途放弃,导致白癜风严重扩散。而有的患者却能治愈,且不复发。那么治疗白癜风的关键是什么。治疗期间如何护理...  导语白癜风是我们生活中常见的皮肤疾病,它的出现给患者的形象造成严重的困扰,因此我们要重视起来,避免走入治疗误区。那么治疗白癜风的方法有哪些?我们该如何有效治疗白癜风?下面就跟随...   2、辐射的影响也是黄斑变性的原因之一。人们长时间受阳光照射,会使眼睛的晶状体受到阳光紫外线的刺激发生慢性损伤,其中紫外线中的长波辐射线对晶状体的损伤会更为严重。此外,长时间受灯光等辐射线的影响也容易发生黄斑变性疾病。  4、黄斑病变是眼病中使视力下降下主要原因,引起它的原因是主要因年老体弱,脏气虚衰或先天禀负不足,脾肾两虚以及肝郁火旺,痰湿化热为发病的主要因素。因此,纯粹的手术治疗方法是很难达到目的,只是起到一个缓解作用。患者需要从病源、病因、治疗过程中、康复后一系列的方案上着手。所以,黄斑病变治疗取决于全面客观的诊断、根据诊断配合相应的治疗方案和康复体系,才有可能达到治愈的目的。   轻度:性欲要求基本正常,勃起反应迅速,勃起持续时间不稳定,有时出现不能持续现象,勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况,性快感基本正常,性交频率较以往少,手淫勃起反应基本正常。中度:性欲要求减弱,勃起反应减慢,经常出现不能持续地勃起,勃起硬度经常不足以插入阴道,性快感消退,性交频度明显减少,手淫勃起反应勉强。重度:性欲要求消失,勃起反应全无,因此也谈不上阴茎的勃起的持续,完全能置入阴道,无性快感。  自己喜欢或习惯的前戏方式,一方面能唤起激情,另一方面也可以缓解焦虑,使勃起更持久。但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受。你可以选择彼此都满意的方式,或等勃起状态稳定了,再致力于加强她的性感受。   黄斑病变是一种非常常见的眼科疾病,属于眼底疾病的一种。现在随着人们生活习惯很环境的改变,出现黄斑病变的患者也越来越多了。大家要知道其原因,及早避免。  3、不良生活习惯:喜欢抽烟、喝酒等,用眼过度、疲劳驾驶、熬夜、在电脑前持久工作等也可引起黄斑病变。 

        鉴于这类病人性内分泌的潜在低下(即性内分泌储备功能受损)是相当普遍的,所以,实际上本药的适应范围比想像的要广,凡疑为性内分泌不足的病人都可试用,但不宜长期应用,一般以1~2周即可。根本的办法在于恢复睾丸间质细胞的功能,或腺垂体促性腺激素的功能,否则,药物有作用毕竟是暂时的。用法为每天肌内注射丙酸睾酮25毫克,应用2周,或每天50毫克,应用1周。如口服甲睾酮,由于它被吸收后迅速在肝脏代谢,致血中药物的半衰期很短,故可将药物含于舌下,使部分药物被口腔黏膜吸收而直接进入体循环,临床观察认为这种方法也是可取的。用法为每天2次,每次10毫克。   一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状,首先应立即停止食用可疑食物,同时,立即拨打120呼救。在急救车到来之前,可以采取以下自救措施:  催吐:对中毒不久而无明显呕吐者,可用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐,或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐,以减少毒素的吸收。经大量温水催吐后,呕吐物已为较澄清液体时,可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体,则提示可能出现了消化道或咽部出血,应暂时停止催吐。   哪些食物容易导致不孕不育5、人参、桂圆:这一物质,在多数人的眼里是一极好的营养食物,但是从中医的单方面角度上分析,倘若预付过多的食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;而由于桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议大家食用前谨慎考虑。  哪些食物容易导致不孕不育7、各种“污染”食品:这一点对于任何人的健康都是不利的,所以我们在日常饮食中应尽可能的多选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。   藕+章鱼+红枣:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。  莲藕+鳝鱼:俗话说:“精亏吃黏,气亏吃根。”黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成,能促进蛋白质的吸收和合成,而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成,还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等,能降低胆固醇含量,防止动脉硬化。两者搭配食用,具有滋养身体的显著功效。此外,莲藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾的食疗良方。   年轻男性易晨勃,晨勃是指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起,无受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。目前为什么会晨勃,在医学界仍无定论。下面来了解下阴茎勃起的相关知识。  阴茎出现清晨勃起的缘由:一是男性的雄性激素睾酮在血液中的浓度多在清晨达到峰值,有诱发刺激阴茎勃起作用;二是夜间排尿次数相对减少,尿使膀胱充盈,膀胱内压力增加所产生作用。此外还有一些其他诱因素,如性梦及某些睡眠姿势、床上用品的刺激等,也可使阴茎出现反射性勃起。 

      特殊发育障碍,又称学习能力障碍。它是指有一类发育障碍儿童,主要在言语、学习技能(包括阅读、拼音、计算等)、运动技能等方面的发育延迟,表现与其实际智力水平有明显的差距。但不是由于严重的智力低下、感觉器官的缺陷、情绪障碍或缺乏学习机会所造成。特殊发育障碍儿童通常不能接受普通学校的教育,需要特殊的教育。  儿童学习能力障碍是由什么原因引起的?你了解吗?儿童学习能力障碍可能与下列因素有关:  1、遗传因素。基因连锁分析提示:在第15对染色... 维生素A是维持一切上皮组织健全所必须的物质,其中以眼、呼吸道、消化组,尿道及生殖系统等上皮影响最显著。维生素A缺乏时,上皮干燥,增生及解化。维生素A促进生长发育,当它缺乏时生殖功能衰退,骨骼生长不良,生长发育受阻。到目前为止,维生素A与上皮解化及生长发育的关系尚不清楚。此外,维生素A了是构成视觉细胞内感光物质的成份,维生素A缺乏时,对弱光敏感度降低,暗适应障碍,重症者产生夜盲。   温馨提示:大家不要忽视了一个问题,当丈夫和妻子情绪不佳、心情压抑或精神受到刺激时,妻子的卵子和丈夫的精子也都处于紧张的亚健康状态。夫妻感情不和睦,日常生活经常发生口角、打骂,以致过度紧张、悲伤、忧愁、恐惧、抑郁,很多女性精神长期受刺激,使大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍,性中枢也不能发挥其效能,以至于内分泌、代谢等功能改变,生殖生理和性生理由此受到不良影响,导致孕育发生困难。所以夫妻间一定要相互沟通,相互信任,和睦相处。   男性到中年应...  现在有很多男性朋友患有胃病,因其生活压力大,每天工作繁忙。三餐经常不规律,又或者是胡乱吃两口了事,久而久之。胃病就找上门了。  胃病的症状有哪些?  1、疼痛的... 呼吸道传染病是指由病毒、细菌、支原体等病原体通过呼吸道传播、感染的疾病。根据病原体侵犯的部位不同可以表现为鼻炎、咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎和肺炎等。  很多慢性咳嗽患者喜欢宠物,特别想成为“铲屎君”。然而,为避免咳嗽的反复发作,大多数的慢性咳嗽患者都只能望“汪”却步。其实,一部分慢性咳嗽... 

        选择好排卵期性交,可提高不孕不育夫妇的受孕率。如周期为28天的,在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日,月经周期不足28天的,计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子,卵子的寿命为18~30小时,所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1~2周,但其受精能力,一般认为不超过48小时,由此推算在预定的排卵日前两天,预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次,受孕的机会就比较大。   (10)睾丸、附睾附着异常,可使精子通过产生障碍,造成不育。二者连接不好,很容易发生睾丸扭转,甚至因供血不全造成组织坏死。  目前,国内婚前检查尚不普遍,若未作认真检查,还会给婚姻和家庭的稳定带来影响。所以,奉劝作父母的千万不要忽视对男孩子的生长与发育作细心观察。一旦发现问题要及早带孩子去医院检查。一般来说,有的先天性畸形只影响生育力,如单纯性输精管缺如;而有的还可能影响到性功能。有些畸形看上去并不严重,如包茎,但处理不当同样能造成严重后果。总的来看,对生殖器官的种种先天畸形的处理是宜细不宜粗,宜早不宜迟,千万不可掉以轻心。   辛辣食物能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。   男性性功能障碍的内分泌治疗,主要指对睾酮和绒毛膜促性素的应用,早在本世纪初,睾酮曾被作为返老还童的药物,风靡于世,当时被命名为“男性荷尔蒙”,有“强身”之功。今天这一认识早已被...  本文导读:男性生活工作紧张,情绪问题多,容易引起性功能障碍,出现性功能障碍怎么解决呢?生活中如何预防性功能障碍呢?  眼下在生活中,由于较大的工作压力,很多男性都陷入了性功能障...  性冷淡使性欲长期客观存在抑制,得不到性满足,使乳户的充血肿胀不易消退或消退不完全,持续性肿胀则使乳房胀痛不适。  1、女性性冷淡让乳房胀痛。  女性进入性兴奋时,乳房充血增大,...   很多的癌症都是可以治疗的,睾丸癌也是一样,在早期的时候治疗起来就比较好。睾丸癌是非常严重的恶性肿瘤疾病,这样的疾病虽然在生活当中并不是很常见,可是我们也要多去了解关于睾丸癌疾病的基本常识的了解,尤其要了解它的相关治疗方法,便于在患病的时候帮助我们患者正确做好治疗。  通过腹股沟来切除一部分睾丸的方法叫做终端腹股沟睾丸切除术。接受这种治疗方法的患者可能会担心如果切去一个睾丸的话会影响自己性能力和可能会导致自己不育。然而,只有一个健康睾丸的男性仍然能够正常勃起和制造精子。因此手术切除一个睾丸并不会使患者性无能,也不会使其不育。而且手术中医生可以将一个人造睾丸放在阴囊内。这个人造睾丸重量和感觉就和正常睾丸一样,不知情的人是无法通过外观辨别个人造睾丸和自然睾丸的。 

        酗酒带来的是对食道、胃、心、肝等全身器官的伤害。比如,体内累积的酒精会使心肌组织出现脂肪细胞浸润,心肌功能减弱,过量液体使血循环量增多而增加心脏负担,致使心肌肥厚心室增大,出现早衰现象如体力下降、气喘、腿肿等。   16、多吃蛋白质高的食物,主要是补充营养,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物。还可以多吃补血的食物,如桂圆、红枣、黑豆等食物。  17、保持外阴干燥,避免感染,也要避免细菌入侵,不能穿过紧的衣服,也不能穿过于暴露的衣物,要多注意身体的保暖,两周内不能盆浴,以免感染,最好选择淋浴且要注意卫生。  根据学者统计采用宫内节育环避孕者占40%以上,有效率约为90%。节育环是短时间内不打算要小孩的女性朋友的避孕方式之一。取环后多久可以同房取决于女性的个人体质,取环后要做好护理工作,切不可急于同房,通常女性在取环后两周内最好不要同房,以免伤口发炎引起炎症。影响优生优育。   白塞氏病在我们的生活中比较多见,这个病治疗起来有些难度,而且容易反复发作,所以很多患者经过久治不愈后都放弃的治疗。虽然白塞氏病难治,但是只要患者能够根据病因着手就能很快康复。然而中医治疗则正是如此,它主要是通过中药调理,针灸治疗及局部护理等方法进行诊治的,那么中医治疗白塞氏病的常用方法主要有哪些呢?下面一起来了解一下吧。  依据中医的传统理论和临床实践,将白塞氏病分为急性发作期、恢复期和缓解期,并根据不同的表现将其分为不同的分型,分别采取清热解毒、清利湿热、解毒通脉、益气养阴、补益肝肾等治法。中医治疗白塞氏病常用的方剂有甘草泻心汤、龙胆泻肝汤、四妙散、知柏地黄汤、三黄丸、三妙丸、龙胆泻肝丸、黄连上清丸等等。中医治白塞氏病先治其标,后固其本,不仅能控制溃疡的反复发作,还可调节机体的免疫功能。 急性呼吸窘迫综合征(ARDS)是指肺内、外严重疾病导致以肺毛细血管弥漫性损伤、通透性增强为基础,以肺水肿、透明膜形成和肺不张为主要病理变化,以进行性呼吸窘迫和难治性低氧血症为临床特征的急性呼吸衰竭综合征。ARDS是急性肺损伤发展到后期的典型表现。该病起病急骤,发展迅猛,预后极差,死亡率高达50%以上。其临床特征呼吸频速和窘迫,进行性低氧血症,X线呈现弥漫性肺泡浸润。   如何诊断过期妊娠这种状况?以上是这个问题的详细介绍,相信可以帮助女性朋友,对于过期妊娠的诊断方法就是上面介绍的这些,对于这些诊断方法希望大家能够重视,多了解一下,尤其是女性。女性多了解一下有关过期妊娠的知识是没有坏处的。 

        化疗是通过抗癌药物来杀死全身的癌细胞的方法。化疗一般用于手术后,来杀死手术后剩余的癌细胞。这种方法叫做辅助性疗法。如果癌症为晚期的话,化疗也可以作为最初疗法。大部分抗癌药物都是通过直接将药物注射进静脉。  化疗是一种全身疗法,意思就是说药物随着血液流转周身对全身的癌细胞和正常细胞都产生作用。这种治疗的副作用通常取决于所用药物的种类和剂量。常见的副作用包括恶心,落发,疲劳,腹泻,呕吐,发热,寒战,咳嗽,嘴腔疼痛和皮疹。还包括目眩,麻木,反射不灵敏,和双耳失聪。有些抗癌药物会妨碍产生精子,有些病人不育是永久的,而大部分病人不久后就会恢复生育能力。   人家都说网恋是很不现实的事情,是啊!别人的我不知道,单我身边,就有多少网恋故事最终以变成“美好的回忆”而告终,留给彼此的是回忆与无奈!不过我很庆幸,我和他已经走过了两年的风雨,我们也经历了许多的考验和磨难,但是现在依然还携手共进!这让我感到很幸福!我也想告诉大家,并不是网络无情,并不是网络多无奈!这里也有幸福,也有美满!  还记得两年前,看见室友们疯狂的上网,我就觉得好笑,真的不知道那小小的电脑为什么会带给她们那么多的快乐!那时的我,连打字都不会,所以就很自然的排斥着网络,对于朋友的网恋也嗤之以鼻,还暗自庆幸自己是个理智的没有着魔的正常人。   3.不要随便按摩;孕妇泡脚时不要随便按压脚底,尤其别到洗脚房去按摩;因为刺激足部某些穴位,有可能导致流产;泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外;  5.;用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天;在中医学上有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。   保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、***有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。  运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息与保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。   4、在饮食上,对新鲜水果、绿色蔬菜要过多的摄入。水果和蔬菜中都富含维生素C及A(胡萝卜素),能阻断强致癌物的合成,抑制其活化,促进其代谢,并刺激体内抗肿瘤免疫系统,胡萝卜素的这种作用尤强。维生素E也有抑制致癌物和增强免疫力的作用。所以,可适量服用市售的维生素C、A、E制剂。  6、我们在生活中一定要纠正不良的饮食习惯。根据国人大规模流行病学调查,不良饮食习惯,如吃饭过快、三餐进食不规律、喜烫食硬食、暴饮暴食等,都和胃癌有一定关系,应该引起注意。



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